مک به افزایش قد در کودکان و نوجوانانتقویت قدرت عضلاتافزایش حفظ تعادلافزایش انعطاف بدنیافزایش تمرکز و هماهنگی عصب و غضلهرفع استرس و ایجاد شادابیتقویت دستگاه تنفسی و گردش خونبهبود تنفس و گردش خونکاهش وزن و تناسب اندام