دستگاه بدنسازی قایقی روئینگ SEC 123

دستگاه قایقی روئینگ SEC 123

یکی از بهترین و جدیدترین دستگاه های بدنسازی که بسیار شبیه به ورزش قایقرانی است، دستگاه قایقی روئینگ می باشد. دستگاه قایقی روئینگ SEC 123 تن آسا یک دستگاه بدنسازی خانگی است که عضلات زیر بغل پشتی بزرگ، عضله گرد بزرگ و عضله کول را درگیر می کند و سبب تقویت آن ها می شود.

از مزایای این دستگاه می توان موارد زیر را نام برد:

• نوعی تمرین هوازی و بهبود و سلامت سیستم قلبی و عروقی
• قابلیت تقویت تمامی عضلات بدن
• بهترین دستگاه برای چربی سوزی
• استفاده آسان
• تقویت عضلات بالا تنه و پایین تنه
• و…

طریقه استفاده از دستگاه بدنسازی قایقی روئینگ مدل SEC 123:

در ابتدا روی دستگاه بنشینید و کابل را بگیرید. حداقل زاویه زانوها 150 تا 160 درجه باشد. در زمان انجام حرکات، کمر را صاف و سر را بالا نگه دارید.  کابل را به سمت سینه بکشید طوری که آرنج ها رو به بالا باشد و با پهلو فاصله داشته باشد مکث کرده و سپس به نقطه شروع برگردید.