عضله هدف: عضله زیربغل و ذوزنقه ای/ ابعاد: 200*170*180 سانتی متر/ قابلیت: تنظیم ارتفاع صندلی و گیرش دستگیره در دو حالت/ مقدار وزنه: آزاد
طریقه استفاده از دستگاه زیربغل اچ کوتاه مکانیک مدل 155:
صندلی دستگاه را نسبت به قد ورزشکار به صورتی تنظیم کنید که در زانوها زاویه نود درجه ایجاد شود سپس سینه را به بالشتک مرکزی برسانید دستگیره های را به سمت عقب پرس کنید(دامنه حرکت را تا جایی ادامه دهید که کشش عضله زیر بغل را احساس کنید) سپس مکس کوتاه انجام داده و دستگیره ها را به آرامی به سمت جلو برگردانید.
