عضلات هدف: عضله زیر بغل و ذوزنقه ای/ ابعاد : 170*130*220 سانتیمتر/ قابلیت تنظیم نشیمنگاه و نگهدارنده زانو اهرم کنترل حرکت تک دست/ مقدار وزنه: آزاد
طریقه استفاده از دستگاه زیر بغل یتس مکانیک مدل 157:
صندلی و گیره زانو را به صورتی تنظیم کنید که زاویه زانو نود درجه باشد و گیره شما را در کشش به سمت بالا کنترل کند.
نسبت به عضله هدف دست را همگرا یا معکوس بگیرید، دستگیره ها را به سمت پایین بکشید (دامنه حرکت دست را تا کنار گوش ادامه دهید) مکث چند ثانیه ای انجام دهید و با کنترل حرکت به حالت اولیه برگردید.
