دستگاه کابلی جلو پا ماشین مدل LAND 124

دستگاه کابلی جلو ران ماشین LAND 124

یکی از دستگاه های موجود که در باشگاه های بدنسازی به احتمال زیاد می بینید، دستگاه جلو ران یا دستگاه جلو پا می باشد.
دستگاه کابلی جلو ران ماشین LAND 124 جهت تقویت عضلات قدامی یا جلوی ران کاربرد دارد.

از ویژگی های این دستگاه می توان موارد زیر را نام برد:

• مناسب برای افراد مسن
• مناسب برای افرادی که عضلات ران ضعیفی دارند
• قابلیت تنظیم تکیه گاه برای ورزشکار
• تقویت عضلات جلو ران (راست رانی، خیاطه، پهن خارجی، پهن داخلی)

طریقه استفاده از دستگاه:

روی دستگاه مستقر شوید مچ پا ها را زیر بالشتک قرار دهید در حالی که زانو هایتان زاویه 90 درجه دارند ساق پا را بالا بیاورید تا زمانی که تقریبا زانو ها صاف شوند.پاها را پایین برده تا به وضعیت اول برگردند.
در صورتی ران ها باز تر از عرض لگن باشند بیشتر تمرکز بر عضله پهن داخلی و اگر ران ها جمع تر از عرض لگن باشند فشار بر عضلات پهن خارجی وارد می گردد