جستجو

کتل بل روکش لاستیک مشکی

دارای وزن های 4 /6 / 8 / 10 / 12 / 14/ 16 / 18 کیلو گرم ، کیفت لاستیک بالا ، شکل ظاهری شیک ، ساخت ایران
تولید کننده: Sport Jahani
1,200,000 ریال
decrease increase
اشتراک گذاری

کتل بل چیست

کتل بل (KettleBell) یا دمبل روسی یک نوع وزنه برای تمرین است . شکل ظاهری این وزنه به شکل کره ی ته صاف است که یک دسته شبیه به کتری به آن متصل شده است . استفاده از نام کتل (به انگلیسی یعنی کتری) از این جهت برای این نوع دمبل به کار رفته است . جنس کتل بل مانند اغلب دمبل های باشگاهی چدن است . اما اغلب با روکش هایی از جمله سرامیک ، پلیمر و یا لاستیک پوشانده می شود . پوشاندن کتل بل با این موارد به دو دلیل است . دلیل اول ایجاد ظاهری زیبا برای کتل بل است . اما دلیل دوم و مهم ترین دلیل جلوگیری از آسیب احتمالی در صورت سقوط است .

کتل بل تی آر ایکس

مشخصات

وزن های کتل بل از 2 کیلوگرم شروع شده و تا 50 کیلوگرم افزایش می یابد . این نوع وزنه برای تمرینات هدفمند استقامتی ، افزایش حجم عضلات و کاهش چربی مورد استفاده قرار می گیرد .

دمبل روسی - کتل بل خارجی

این نوع وزنه برای انواع ورزش ها از جمله بدنسازی ، کراس فیت ، ایروبیک و تمرینات تناسب اندام و استقامتی مورد استفاده قرار می گیرد . استفاده از این وزنه در باشگاه های بانوان و آقایان مشاهده می شود . می توانید انواع خارجی این محصول را در این لینک مشاهده کنید .

تمرین با کتل بل

دمبل روسی به دلیل نامتقارن بودن قابلیت احساس متفاوتی در تمرین به ورزشکاران می دهد . دمبل های معمولی همواره به صورت متقارن طراحی می شوند . اما مرکز جرم کتل بل در پایین آن قرار گرفته است . از این وسیله ی ورزشی می توان برای تمرین وزنه برداری استفاده کرد . به طوری که گفته شده هر تمرینی که با هالتر می توان زد ، با کتل بل نیز می توان شبیه سازی کرد . در حقیقت ورزشکار در این حالت باید دو عدد کتل با وزن های مناسب تمرین در دست گرفته و استایل حرکتی وزنه برداری را تمرین کند .

 

تمرین با دمبل روسی

تمرین با دمبل روسی

با کتل بل می توان در محیط های کوچک تمرین های وزنه برداری و هالتر انجام داد . گاهی می توان فشار تمرین را با استفاده از کتل بل چند برابر کرد . با توجه به آن که مرکز جرم کتل زیر دسته قرار دارد ، فشار بالایی را به مچ ، ساعت و انگشتان وارد می کند . بنابراین موجب تقویت این نواحی خواهد شد . با استفاده از این نوع دمبل می توان چابکی در حرکات ورزشی را نیز افزایش داد .

کتل بل بانوان

گاهی افراد در انجام حرکت اسکات دچار مشکل می شوند . به طوری که فقط میله هالتر را پشت گردن قرار داده و بالا و پایین می کنند . در صورتی که این حرکت اشتباه است . با کتل نیز می توان حرکت اسکات را انجام داد . در این روش ورزشکار یک کتل با وزن بالا را در دست گرفته و حرکت اسکات را انجام می دهد . در این حالت دیگر انحراف به طرفین وجود ندارد و هالتر به پشت گردن فشار نمی آورد .

 

کتل بل چیست

کتل بل (KettleBell) یا دمبل روسی یک نوع وزنه برای تمرین است . شکل ظاهری این وزنه به شکل کره ی ته صاف است که یک دسته شبیه به کتری به آن متصل شده است . استفاده از نام کتل (به انگلیسی یعنی کتری) از این جهت برای این نوع دمبل به کار رفته است . جنس کتل بل مانند اغلب دمبل های باشگاهی چدن است . اما اغلب با روکش هایی از جمله سرامیک ، پلیمر و یا لاستیک پوشانده می شود . پوشاندن کتل بل با این موارد به دو دلیل است . دلیل اول ایجاد ظاهری زیبا برای کتل بل است . اما دلیل دوم و مهم ترین دلیل جلوگیری از آسیب احتمالی در صورت سقوط است .

کتل بل تی آر ایکس

مشخصات

وزن های کتل بل از 2 کیلوگرم شروع شده و تا 50 کیلوگرم افزایش می یابد . این نوع وزنه برای تمرینات هدفمند استقامتی ، افزایش حجم عضلات و کاهش چربی مورد استفاده قرار می گیرد .

دمبل روسی - کتل بل خارجی

این نوع وزنه برای انواع ورزش ها از جمله بدنسازی ، کراس فیت ، ایروبیک و تمرینات تناسب اندام و استقامتی مورد استفاده قرار می گیرد . استفاده از این وزنه در باشگاه های بانوان و آقایان مشاهده می شود . می توانید انواع خارجی این محصول را در این لینک مشاهده کنید .

تمرین با کتل بل

دمبل روسی به دلیل نامتقارن بودن قابلیت احساس متفاوتی در تمرین به ورزشکاران می دهد . دمبل های معمولی همواره به صورت متقارن طراحی می شوند . اما مرکز جرم کتل بل در پایین آن قرار گرفته است . از این وسیله ی ورزشی می توان برای تمرین وزنه برداری استفاده کرد . به طوری که گفته شده هر تمرینی که با هالتر می توان زد ، با کتل بل نیز می توان شبیه سازی کرد . در حقیقت ورزشکار در این حالت باید دو عدد کتل با وزن های مناسب تمرین در دست گرفته و استایل حرکتی وزنه برداری را تمرین کند .

 

تمرین با دمبل روسی

تمرین با دمبل روسی

با کتل بل می توان در محیط های کوچک تمرین های وزنه برداری و هالتر انجام داد . گاهی می توان فشار تمرین را با استفاده از کتل بل چند برابر کرد . با توجه به آن که مرکز جرم کتل زیر دسته قرار دارد ، فشار بالایی را به مچ ، ساعت و انگشتان وارد می کند . بنابراین موجب تقویت این نواحی خواهد شد . با استفاده از این نوع دمبل می توان چابکی در حرکات ورزشی را نیز افزایش داد .

کتل بل بانوان

گاهی افراد در انجام حرکت اسکات دچار مشکل می شوند . به طوری که فقط میله هالتر را پشت گردن قرار داده و بالا و پایین می کنند . در صورتی که این حرکت اشتباه است . با کتل نیز می توان حرکت اسکات را انجام داد . در این روش ورزشکار یک کتل با وزن بالا را در دست گرفته و حرکت اسکات را انجام می دهد . در این حالت دیگر انحراف به طرفین وجود ندارد و هالتر به پشت گردن فشار نمی آورد .

 

مشخصات محصول
کشور سازنده ایران
بررسی و نظر خود را بنویسید
  • محصول را تنها پس از خرید آن می توان نقد و بررسی کرد
  • تنها کاربران عضو می توانند بررسی خود را بنویسند
*
*
  • بد
  • عالی
*
*
*
مشخصات محصول
کشور سازنده ایران
مشتریانی که از این مورد خریداری کرده اند

دمبل شش ضلعی مکسول خارجی

ساختار فلزی و شش ضلعی – دارای وزن 1 تا 40 کیلوگرم – محصول چین
2,500,000 ریال

صفحه وزنه فرمانی خارجی Maxwell

از وزن 1.25 کیلو گرم تا 25 کیلویی ،محصول چین
1,400,000 ریال

تخته استپ فوم چهار لایه 58 سانتی

جنس فوم EVA – دارای طراحی آج‌دار – عرض 31cm – محصول ایران * رنگ بندی این محصول امکان دارد همانند تصویر نباشد *
1,600,000 ریال

تشک انفرادی

قابلیت شستشو _دارای زیپ برای در اوردن فوم داخل _2 سانت ضخامت سبک ، قابل حمل و نرم رویه ضد آب و جلوگیری از نفوذ آب و بو گرفتن رنگ بندی شاد و متنوع مناسب ایروبیک، ژیمناستیک، ورزش های رزمی و تمرین انفرادی قابل استفاده در باشکاه, منزل و محیط های روباز ابعاد 100X70 سانتی‌متر وزن 1000 گرم سایر توضیحات -ابعاد: 100 × 70 سانتی‌متر - جنس: پلی‌اتیلن - مناسب برای استفاده سالن‌های ورزشی و منزل - سبک - دارای روکش زیپ‌دار - شست‌وشوی آسان
850,000 ریال
فیلترها
مرتب سازی
نمایش